從容勇敢你能行
ISBN：
作者：〔美〕唐許布納 著/邦妮馬修斯 繪/秦丹萍 譯
出版社：新星出版社
出版日期：2015.9
年齡/主題/大獎/大師：
6-8(1-2年級)、8-10(3-4年級)、10(5年級)以上、品格養(yǎng)成、
內(nèi)容簡介
這本書告訴了我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生焦慮情緒，并教給我們趕走焦慮的新妙招：把讓自己不安的想法說出來，安排專門一段時(shí)間用來擔(dān)心，通過運(yùn)動和調(diào)整呼吸來激活身體系統(tǒng)，回想一段最喜歡的記憶讓自己放松。我們還可以制作一個(gè)“擔(dān)心盒子”，把自己的焦慮統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)去！
書摘與插圖
