hololive辱华事件|《羞涩》在线观看|成本人动漫视频在线观看|快好喷水视频连续登上热搜|久久久GOGO无码啪啪艺术|快播qvod|顶的她说不出话来视频

書稿講述每個(gè)人可能都聽過這樣的話：“善待自己。”“原諒自己”“對(duì)自己溫柔一些。” 你是否曾經(jīng)像我一樣疑惑過，怎樣才能做到？ 究竟是誰或者自己的哪一部分應(yīng)該被原諒？其實(shí)，我們都有兩個(gè)獨(dú)立的內(nèi)在自我：內(nèi)在小孩和內(nèi)在父母。這兩個(gè)內(nèi)在自我都有著自己的個(gè)性，也有自己的希望、夢(mèng)想和恐懼。在生活中，我們往往為了滿足一個(gè)自我的需要，而犧牲另一個(gè)自我。因此我們常常發(fā)現(xiàn)自己無法找到平衡和內(nèi)心的平靜。本書作者建議，內(nèi)在父母應(yīng)當(dāng)承擔(dān)改進(jìn)內(nèi)部對(duì)話的首要責(zé)任。當(dāng)內(nèi)在父母開始聆聽并了解內(nèi)在小孩的渴求和需要，對(duì)內(nèi)在小孩傾注愛，并以滋養(yǎng)和支持的方式養(yǎng)育內(nèi)在小孩時(shí)，內(nèi)在小孩也能體驗(yàn)到更好的養(yǎng)育帶來的益處。這兩個(gè)自我將會(huì)繼續(xù)相互激勵(lì)，改善關(guān)系，最終，我們的內(nèi)在幸福感質(zhì)量會(huì)提高，內(nèi)部關(guān)系會(huì)得到平衡。