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沒(méi)有一個(gè)媽媽不想母乳喂養(yǎng)寶寶。
堅(jiān)信母乳充足，媽媽就勝利一大半了。
沒(méi)有不會(huì)吃奶、吃飯的寶寶，只有不會(huì)哺乳、喂飯的媽媽。
沒(méi)有偏食、厭食的寶寶，只有飲食搭配不合理的父母。
食物沒(méi)有最好的，保持多樣性均衡性就好。
不是越胖越好，寶寶肥胖會(huì)造成嚴(yán)重后果。
父母的食欲就是孩子的胃口。
第一篇 新生兒期（第1個(gè)月）
概述
·乳類食物是6個(gè)月以內(nèi)嬰兒最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，除了乳類食物，不需要吃任何其他種類的食物。
·首選母乳喂養(yǎng)，母乳不足時(shí)選擇母乳與配方奶混合喂養(yǎng)(簡(jiǎn)稱混合喂養(yǎng))。只有完全沒(méi)有母乳或不能母乳喂養(yǎng)，才選擇嬰兒配方奶喂養(yǎng)。
·嬰兒配方奶是最佳母乳替代食物。雖然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。
·不要選擇鮮牛奶、鮮羊奶、米湯、豆?jié){、面糊等不科學(xué)和陳舊的喂養(yǎng)方式。
·如果寶寶是配方奶喂養(yǎng)，在新生兒出生一周內(nèi)不要喂全奶，要稀釋成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
·新生兒白天睡眠時(shí)間超過(guò)4小時(shí)，夜間超過(guò)6小時(shí)，必須喚醒喂奶。
·新生兒期最好每天測(cè)量體重。體重增長(zhǎng)情況是衡量喂養(yǎng)好壞的重要指標(biāo)。
·糾正月子中集中過(guò)量進(jìn)食、蔬菜水果攝取不足和過(guò)量攝取單一食品(如雞蛋)的不良飲食習(xí)慣。
·多吃海產(chǎn)品以補(bǔ)充DHA。如果媽媽或?qū)殞殞?duì)海產(chǎn)品過(guò)敏，媽媽也不能喝含有DHA的配方奶，需補(bǔ)充DHA膠丸，每天1粒。
·哺乳期媽媽需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)(曬太陽(yáng)獲取維生素D)，適當(dāng)控制高油脂、高熱量、高糖食物，避免生育性肥胖。
·要想乳汁多，只重視吃喝是不夠的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、頻繁喂奶。
·寶寶出生最初1周，媽媽的乳汁可能很少，讓寶寶頻繁吸吮，這一周體重不升是正常的，不要輕易給寶寶喂配方奶。
