超級自控力
ISBN：9787538588316
作者：弓健著
出版社： 北方婦女兒童出版社
出版日期：2015-1
年齡/主題/大獎/大師：
10(5年級)以上、品格養成、
內容簡介
自控力是人掌控自己的一種能力，也是一種技巧，對我們沒一個人的成功至關重要。但良好的自控力也不是不可練就，培養自己超級自控力也是有規律可循，可以熟練掌握。只要我們多些磨練，多些情感投資，就能成為自控高手，營造一個有利于自己的生活環境，在工作和生活中游刃有余。
編輯推薦
《超級自控力:管好自己就成功》一書揭示了自控力對人的影響，并對“自控力從哪里獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調控的關系”等方面行了深淺出的講解，為讀者了重新認識自我，改變自我的一條新的通道，并提供了諸多改變的策略和方法，教會我們如何自控，如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時候，《超級自控力:管好自己就成功》能夠幫助我們行積極的自我引導，摒棄一切不良的就習慣、培養健康的新習慣，實現真正的自我管理。
【推薦語】
你總是推到*后一刻鐘才始工作？ 你*長期透支，總感覺錢不夠花？ 你想早睡覺，可到了晚上10，你又精神勃發，始上網熬夜？ 你是否一直想減肥，卻總是減不下來？ 《超級自控力》是這樣一本書，它會告訴你你可以成為怎樣一個人完全取決于你自己，你的身體就是的王國，你就的意志就是王國的主宰，你可以種植蕁麻，也可以種植萵苣；你可以懶惰，讓它成為不毛之地，也可以通過澆水施肥讓它成為沃土，改變這一切的力量就是你的自控力。
他們說
前言
Part 01 自我掌控從自我認知開始
正確認識你的情緒
做一個內心旁觀者
自省，看清魔鏡中的自己
堅守你的內心世界
修剪你的欲望
情緒周期，男女有別
Part 02 掌握情緒的開關
情緒化
書摘與插圖
