膽小容易焦慮怎么辦
ISBN：
作者：（美）唐 許布納 文
出版社：南海出版社
出版日期：2014-2-1
年齡/主題/大獎(jiǎng)/大師：
5-6(大班)、6-8(1-2年級(jí))、8-10(3-4年級(jí))、10(5年級(jí))以上、情緒管理、
內(nèi)容簡介
你容易焦慮嗎？會(huì)害怕出去玩時(shí)被狗咬，小測驗(yàn)不及格，坐公交車上學(xué)遇到壞人，好朋友不再喜歡自己了？焦慮的情緒就像顆小種子，經(jīng)常關(guān)注會(huì)讓它持續(xù)生長壯大，讓你煩惱不斷。
本書借助心理學(xué)中廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法解釋了焦慮產(chǎn)生的原因，教會(huì)你趕走焦慮的新技巧：把自己的想法說出來，安排專門用來擔(dān)心的時(shí)間，通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)整呼吸來激活身體系統(tǒng)，回想一段最喜歡的記憶讓自己放松。
生動(dòng)的故事、有趣的插圖、參與性極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，讓你保持身心強(qiáng)大，徹底和焦慮說再見。
編輯推薦
★美國心理學(xué)會(huì)知名兒童心理學(xué)家撰寫，被翻譯成14種語言暢銷全球。
★榮獲美國育兒類出版物金獎(jiǎng)，媽媽的選擇自助圖書金獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。
★利用心理學(xué)上常見的認(rèn)知行為療法，幫助孩子解決常見的心理問題。
★生動(dòng)的故事、有趣的插圖、參與性極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，讓孩子輕松閱讀，變得更快樂、更積極。
書摘與插圖
