月亮夢工廠
ISBN：9787521703416
作者：亞歷克斯?索勇－金?龐（Alex Soojung-Kim Pang）
出版社： 中信出版集團
出版日期： 2019-7
年齡/主題/大獎/大師：
4-5(中班)、5-6(大班)、睡覺、勇敢、趣味、
內容簡介
每隔幾分鐘就想刷一下朋友圈，否則就像錯過了幾個億？ 快要睡覺了，又想著看個微博和抖音，結果一看就是幾小時？ 準備和朋友好好吃個飯聊個天，一不小心就集體打游戲？ 如何才能避免“分心成癮”，重新掌控自己的時間和生活？在這個信息泛濫的時代，獲取自己真正需要的信息？正確利用科技的力量，不為其所擾，被其所累？ 《不分心》提出了七種有效的應對方案，分別是呼吸、冥想、簡化、反編碼、記錄、沉思空間以及休息。通過有意識地自我訓練，你就可以了解我們是如何一步步走向分心的，以及在這個過程中，如何有計劃有步驟地進行高效自控。 對于任何想要避免分心，從而獲得專注和創意能力的人來說，這本書都值得一讀。
書摘與插圖
