擁有健康的體魄是學習和生活的基礎，本書旨在提供足以參考的行動方案，用以解決兒童日常生活中容易忽視且習以為常的壞習慣，以及容易遭遇的健康方面的小麻煩。 全書分八大主題，從生理、心理、社交、學習等多個領域，各摘選10~14個小問題，詳細分析并提供辦法和行動指南。內容呈現形式上圖文并茂，插圖風格活潑明快，符合當代兒童的審美情趣，語言通俗易懂，體現出問與答的閱讀交流感。相信孩子們在仔細閱讀完本書之后，能夠更加健康地成長，擁抱更加美好的未來。