《允許自己虛度時光》精裝紀念版里沒有熱血沸騰的雞血，沒有居高臨下的指點，作者像溫良的知己良友，在簡單安靜的午后，一杯素茶、一把椅子，說身邊人的故事、談自己的人生。淡然而自在 。 讓你一顆欲念沸騰的心漸漸回歸到屬于自己的安靜。作者說，
生活的坑其實是自己挖的。光陰的泥淖里，多少人，都是自己逗著自己玩。
不想好好活，自然過不好。無論折騰誰，*終，折損的還是自己。
不要苛求在所有的人那里，都有好的評價。討好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己。
與其要別人看好，不如自己活到好看。
一輩子，忙乎到*后，你會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁富貴掌權柄，而是身體沒病，心底沒事。
我慢慢明白了為什么我不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發一條短信期待它被回復，對別人好期待被回待以好，寫一個故事說一個心情期待被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待如果實現了，長舒一口氣，如果沒有實現呢，自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家……
現在我們變得越來越忙碌，同學聚會，更多的是相互攀比內心各種0S；職場上，憤憤不平于被上司同事算計 ；月入1萬時，想2萬，拿到2萬后，又想5萬；長大后，我們想要的越來越多，心里那根也弦越繃越緊，再難有小時候那樣簡單單純的快樂。是時候，該對心里的那個家伙說：“嗨，你辛苦了，停下來，歇歇腳吧。”松一松心里那根弦。
虛度，不是荒廢，是對緊繃日子的對抗和調和；虛度，就是做些無用的小事，取悅自己。當有一天，我們開始卸下心上紛紛的欲念，才能與本真快樂的另一個自己相逢，才能重新發現這珍貴的人間。
每遇到事，就溜達到馬老師家喝茶。嘿嘿，想通了：人生的有些事情的確是無法擺脫的，那只能讓自己活到簡單，無所苛求，無所爭斗。試著放下，尋求解脫。
——無為天下
“一個人，有多大的世界，其實就是身邊有多少個真正懂你的人”，活好自己，走向美好的人！ 清早起來，有機會讀馬老師溫暖睿智的文字，在我，就是一種難得的幸福。謝謝馬老師！祝福安好！
——雪兒
總有一處凈土讓內心世界安寧，馬老師的文章即是這樣的地方。~如果讓我想一個形容安全感的畫面，就是嬰兒在嬰兒車內酣睡。他們不去認知，也不需要了解世界的危險，真是讓人羨慕的一種能力。雖然內心必然回不去，可是給心筑起城墻并不斷添磚加瓦的我們，究竟是社會環境所迫，還是成熟長大的標志呢？向權貴服軟，提防腳下陷阱，往往變成一種無奈但有用的慣性。短暫的利益（不一定邪惡會傷及他人）和靈魂的一刻高尚（不一定惠澤自己），又該怎么選擇呢？
—— 小夕
