最令父母頭疼的“孩子睡覺問題”，你正在經(jīng)歷嗎？
◎孩子不能自己入睡，不是要奶嘴就是要人哄！
◎孩子夜里頻繁哭鬧，導(dǎo)致父母的睡眠狀況也越來越糟！
◎孩子總是黑白顛倒，晚上不睡覺！
◎孩子總要跟大人同睡，父母有苦難言！
◎……或許，你還有一條要補(bǔ)充！
有問題，翻翻本書就搞定！（案例超豐富，方法超實(shí)用）
★簡單測試——了解寶貝睡眠質(zhì)量；睡眠記錄表——有效檢測睡眠學(xué)習(xí)成效。
★0~6歲寶貝睡眠學(xué)習(xí)計(jì)劃、父母行動指南——步驟明確、方法簡單。
★孩子們形形色色的“睡眠問題”——兩位作者用什么方法幫助了他們？
★特殊問題特殊處理——如何幫助夢游、夜驚、做噩夢的孩子。
★有趣的“床邊小故事”——孩子超愛聽！
★每章結(jié)束“重點(diǎn)整理”——回顧要點(diǎn)，精華記心間。
這原本只是一本被德國父母視作“秘密武器”的指南，出版至今卻已成為風(fēng)靡全球，讓全世界父母都愛不釋手的暢銷寶典！
我想，所有被孩子的“睡眠問題”折磨到精疲力盡的父母都在期待這樣一本書，她就像你家的私人醫(yī)生，知道你的孩子“不肯獨(dú)自入睡”、“半夜經(jīng)常醒來哭鬧”、“黑白顛倒，夜晚不睡覺”……這種種問題的癥結(jié)在哪里，她也能給你最科學(xué)合理、最適合你與寶貝的解決方案。
★了解德國實(shí)用育兒經(jīng)典系列：
◎全球暢銷逾百萬冊；臺灣版上市后持續(xù)熱銷。
◎書中以豐富的兒科門診案例為基礎(chǔ)，生動的案例描述還原真實(shí)生活場景，周全的解決方案覆蓋各類型家庭；！
◎和《斯波克育兒經(jīng)》一樣專業(yè)、權(quán)威，比《斯波克育兒經(jīng)》更聚焦、更實(shí)用，更具可操作性。
◎全系列四本《每個(gè)孩子都能好好吃飯》、《每個(gè)孩子都能好好睡覺》、《每個(gè)孩子都能學(xué)好規(guī)矩》、《每個(gè)孩子都能管好自己》。每一本，有效解決一個(gè)育兒難題！
面對被提問過無數(shù)次，也被各種育兒書解答過無數(shù)次的睡眠、飲食、行為及教育問題，它提供的不僅僅是“怎么辦”，還有“為什么”和“怎么做對你更適合”。它不僅僅分享養(yǎng)育知識，更幫助父母們搭建起一座充滿愛和智慧的通往孩子內(nèi)心的橋梁。這就是我喜歡這套叢書的原因。
——摘自《父母世界》Parents雜志主編鐘煜 推薦序
對于我這個(gè)睡眠受孩子影響甚多的媽媽來說，能閱讀到此書，內(nèi)心實(shí)在充滿感激。如同本書前言所說：“每個(gè)健康的孩子自6個(gè)月大都能學(xué)會好好睡覺。而且通常只要幾天的時(shí)間，就可以讓孩子獨(dú)自入睡并睡到天亮。”如果您和我一樣，自孩子出生后便有一些關(guān)于睡眠的困擾，如果您希望找對方法、有效幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，那么請您一定要來閱讀這本書，書中提供詳盡的方法與步驟，協(xié)助您和您的孩子一夜好眠，是頗值一讀的好書喲！
——臺灣超人氣“媽媽博主”水瓶面面的試用心得
故事的開始：我的親身經(jīng)歷
我深信自己是一個(gè)充滿愛心的媽媽。我的兩個(gè)大孩子還小的時(shí)候，有5年的時(shí)間，我?guī)缀趺恳苟疾坏冒矊帯６?dāng)這一切剛剛結(jié)束，第三個(gè)孩子又來報(bào)到了。我想：“像我這么有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，不可能再出什么差錯。”果然第一個(gè)星期順利地過去了。然而安德烈婭長得越大，越會在夜里醒來要人喂奶。后來，為了方便我們把她從嬰兒床移到自己床上，我先生沮喪地搬到閣樓，這樣至少他可以睡覺。
安德烈婭7個(gè)月大的時(shí)候，一夜要喂7次奶。凌晨4點(diǎn)以前，她根本沒辦法真正睡著，每15~30分鐘就會驚醒一次要吸吮奶嘴。甚至白天她也不愿意睡在自己的床上。
只有在行車時(shí)或是在嬰兒車?yán)铮庞锌赡苄∷胄r(shí)，而且還不一定是在哪個(gè)時(shí)段睡；她的睡眠時(shí)間全天加起來不到9個(gè)小時(shí)。我睡得當(dāng)然更少——每次只有30分鐘，至多兩個(gè)小時(shí)。這時(shí)候所謂媽媽經(jīng)或者心理醫(yī)生的專業(yè)知識都派不上用場，而育兒書籍也頂多就是告訴你夜里父母可以輪流起床照顧孩子，或者說3個(gè)月大的寶寶通常已經(jīng)可以一覺到天明。但如果你的寶寶不是那么回事的話，“為什么不是這樣？”“不是的話該怎么辦呢？”這些問題他們根本沒提，也幾乎不能提供任何有效的建議。
我別無選擇，只能過一日算一日。我的兩個(gè)較大的孩子——6歲的兒子克里斯托夫和4歲的女兒卡塔琳娜——其實(shí)正值特別需要關(guān)愛的時(shí)候。克里斯托夫剛剛上小學(xué)，而卡塔琳娜則開始上幼兒園。他們在這個(gè)變動的時(shí)期所得到的關(guān)愛太少了，而我的婚姻也亮起紅燈，所有的事情都不對勁了。我只能說命運(yùn)似乎不太公平，身為母親的我正在被一個(gè)睡不好的寶寶處罰，即使我已經(jīng)將所有的愛都傾注在她的身上。
令人驚訝的知識
我不過是在U5檢查（寶寶7個(gè)月大時(shí)的健康檢查）時(shí)順便跟我的兒科醫(yī)生莫根羅特先生——也是本書的合著者——提及我的焦慮，我并不指望能得到任何有用的建議。因?yàn)閷τ谖抑皟蓚€(gè)孩子的睡眠問題，他也只是表現(xiàn)出沒什么具體辦法的同情而已。
然而這次不同了。他出乎意料地問我：“你希望情況能改善嗎？”接下來我們展開了一段深談。莫根羅特醫(yī)生和我分享了他在波士頓一家著名的兒童醫(yī)院進(jìn)修的經(jīng)驗(yàn)，在那兒他認(rèn)識了兒童睡眠研究中心的負(fù)責(zé)人費(fèi)貝爾教授。早在20世紀(jì)80年代中期，費(fèi)貝爾教授就已經(jīng)發(fā)展出一套方法，讓父母不但能在短時(shí)間內(nèi)就將孩子哄睡，并且還能一覺到天亮。莫根羅特醫(yī)生把這套方法和相關(guān)論文都帶回德國了。他把這些資料拿給我這個(gè)疲憊不堪的母親看，讓我喜出望外。
這回我真的是開了眼界。很快我就明白，為什么我的寶寶這么難入睡，以及之后我該注意什么。所有的一切都豁然開朗，只留下一個(gè)問題：“為什么我自己早沒有想到？”
舉手之勞立大功
我的小女兒安德烈婭成為我的第一個(gè)“病人”。兩個(gè)星期之內(nèi)，她學(xué)會了白天在固定的時(shí)間睡兩個(gè)半小時(shí)，晚上則不間斷地在她自己的小床上從8點(diǎn)睡到第二天早上7點(diǎn)。她的睡眠加起來，比之前至少多了3個(gè)小時(shí)，從此家里又有了生氣，我們的生活質(zhì)量也大大地提升了。只不過是舉手之勞，居然可以獲得這么大的正面效果！我們當(dāng)然要讓更多的父母知道這個(gè)有效的方法，也讓大家了解寶寶睡眠的必要知識。從第三章開始我們會詳細(xì)地介紹這個(gè)方法。
成功的合作就此開始
從此，莫根羅特醫(yī)生和我展開了一段成果豐碩的合作。接下來的幾年，莫根羅特醫(yī)生和我各自進(jìn)行了幾百次的咨詢談話，對象是孩子同樣有睡眠問題的父母。咨詢結(jié)果非常成功，寶寶的睡眠問題大都在第一次咨詢的幾天后就解決了。
漸漸地，只有真正嚴(yán)重的睡眠問題才需要進(jìn)行個(gè)別咨詢。常見的一般睡眠問題，父母們只要閱讀本書就能自行處理。
更多請見《每個(gè)孩子都能好好睡覺》
