自控力
ISBN：
作者：凱利麥格尼格爾 著 ，王岑卉 譯
出版社：文化發(fā)展出版社
出版日期：2012-8-1
年齡/主題/大獎(jiǎng)/大師：
10(5年級(jí))以上、品格養(yǎng)成、
內(nèi)容簡(jiǎn)介
《自控力》是斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程。
作者麥格尼格爾教授吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn)，為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與過(guò)這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)
編輯推薦
如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧。
自控力強(qiáng)的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應(yīng)對(duì)壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長(zhǎng)久，收入更高，事業(yè)也更成功。
如果你總拖到最后一分鐘才開(kāi)始工作；總是月光，信用卡透支；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；一直想減肥，總是挫敗；那么《自控力》就是專門為你而寫的。
只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。
書摘與插圖
