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本書中的瘦腿訓(xùn)練將大腿細分為三個部分進行運動方法的細致講解。同時你還可根據(jù)自己苦惱的具體部位和自身的運動能力，選擇初級或高級的訓(xùn)練方法，一步一步循序漸進。在這本書的運動世界里，并沒有很嚴苛的法則，只需下定決心，堅持一天做一個動作，動作標(biāo)準(zhǔn)到位，即可輕松實現(xiàn)瘦腿的目標(biāo)。