本書匯集了中醫精華和核心內容,運用通俗易懂的語言,概括中醫養生知識,包括陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等。還介紹了中醫養生保健和常見病的中醫治療方法,包括按摩、針灸、拔罐、刮痧等。讀者可以根據需要選擇適合自己的居家自療法。