本書從生活的側面入手,用深入淺出的道理和富有哲理的故事,介紹了學會沉淀、認識自我、淡泊寧靜、學會放松、卸下壓力、懂得感恩、心胸豁達等方面的道理,指導讀者怎樣開闊自己的心胸,怎樣調節自己的心情,怎樣創造快樂,怎樣把平凡的日子過得生機勃勃,怎樣靜心地思考人生……