韓國(guó)著名教練崔圣祖公開(kāi)健身經(jīng)驗(yàn),教讀者學(xué)習(xí)到適合個(gè)人特征且合理效率的運(yùn)動(dòng)方法,讓男人用最簡(jiǎn)單的方法擁有“王”字腹肌,擁有健美體魄。