你是否有這樣的煩惱？ “我社恐，不知道怎么和人交朋友。” “在學校里，我是個小透明，沒人愿意和我交往。” “我不同意他們，但我害怕被孤立。” “一個人的時候，我不知道該做些什么。” …… 針對孩子在成長過程中遇到的交際煩惱，日本千萬級暢銷書作家齋藤孝以與讀者閑聊的方式給孩子提供了實用的社交建議，幫助他們消除在交友上的疑慮和困惑，更有效地處理好人際關系，同時認識到獨處的意義和好處，練就強大的內心。在書中，作者提出了萬能社交需要練就的三種能力：1）結交合得來的朋友的能力；2）與合不來的人和睦相處的能力；3）享受獨處的能力，對孩子保持獨立自我、保持良性社交具有積極的指導作用。