阿斯特自卑而焦慮，認為自己是一切錯誤和不幸的根源——媽媽的離開，爸爸的哭泣，朋友的出逃……不過，她并沒有沉湎于傷痛，而是積極采取行動改變現狀。她想到一個辦法——每天做一件美好而正確的事，并記錄下來。這個看似微不足道的舉動，讓她得以與自己心中的“噪聲”對抗，在痛苦中不斷歷練，變得越來越積極、陽光。