什么是“21天不抱怨”活動？美國知名牧師威爾 鮑溫，發起了一項不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。 覺得很難嗎？到目前為止，全世界已有106個國家和地區、1800萬人熱烈參與了這項活動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！關于《不抱怨的世界》1 暢銷全球106國家和地區的世界級勵志書！2 世界500強企業最受推崇的員工讀本！團購率第1名！3 馮侖、李開復、張德芬、奧普拉感動推薦！4 美國亞馬遜，臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志書銷量第1名！這是一套震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環向我們傳遞了 “抱怨不如改變”的生活理念，據不完全統計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家（現累計已達106個國家和地區、1800萬人口）。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經》。世界首富比爾 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。 2014全新增訂版，新增30%中國人心靈變革實踐篇內容！ 隨書附贈“不抱怨”紫手環！
◎ 2014全新增訂版，新增30%中國人心靈變革實踐篇內容！ ◎暢銷全球80國的勵志書！
◎世界500強企業團購率第1名！
◎馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！
◎美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志書銷量第1名！
◎《紐約時報》、《時代周刊》、《衛報》、《芝加哥太陽報》、《洛杉磯時報》、NBC電視臺……全球超過100家重量級媒體專題報導!
◆把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。
--萬通地產董事長 馮侖
◆遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功。
--中國第一職業經理人 唐駿
◆永不抱怨的人生態度才是第一位的。
--阿里巴巴集團主席兼首席執行官 馬云
◆每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經歷的一部分。
--聯想董事局主席 柳傳志
◆獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草--羚羊的"早餐"該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去，只有平時加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
--華為總裁 任正非
◆人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨!
--世界首富 比爾?蓋茨
◆這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運!
--世界最具影響力的女人之一 歐普拉
◆抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇"不抱怨"運動，來得恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
--《遇見未知的自己》作者 張德芬
◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們:世界上唯一能做到的建設性永久改變，就是自我的改變。"
--暢銷心靈作家 蓋瑞?祖卡夫
◆戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是:不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。
--卡內基訓練負責人 黑幼龍
◆《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自己的人生，并療愈靈魂中的失調狀態，因為你自己就是一種祝福。
--美國《洛杉磯時報》
◆這是一本偉大的心靈勵志書!"不抱怨"活動創造的影響力，已經波及到全世界。
--美國《紐約時報》
◆如果你的書架上只能留一本書，那么它將會是《不抱怨的世界》!
--美國《芝加哥太陽報》
◆你有權利得到你應得的，但不是靠抱怨來獲取，接受21天的神奇挑戰，跟威爾?鮑溫牧師一起體驗"不抱怨"的神奇力量!
--美國NBC電視臺
◆"抱怨"真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。這項影響深遠的"不抱怨"運動，改變了600百多萬人的命運，還將有越來越多的人參與其中。你能讀到這本書，并不是偶然，它將帶給你人生正向的力量，讓你升級為這世界一個療愈的細胞。
--美國《時代》周刊
◆威爾鮑溫牧師是一個可以與甘地相媲美的心靈導師，他"活出了讓其他人效法的樣子"，在短短的兩年時間，全球80個國家、超過600萬人熱烈響應，靠著手環和正念的力量，形塑了自己的美好生活。
--英國《衛報》
◆它可以光耀你的生命，與《The Secret秘密》比肩的心靈之書!
--英國《泰晤士報》
◆一本"行動"之書，讓你不堪的人生獲得指引，帶來無懼的信心和力量。
--法國《世界報》
◆這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西，如果讓這個世界聽見了，就會帶來更多的壞事給你。
--法國 《ELLE》
◆如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。這本書給金融危機中掙扎的普羅大眾，送上了一份最好的禮物。
--香港《文匯報》
◆對生活不抱怨，用積極的態度去面對，自然也會成為快樂的人。兩年多來，不抱怨活動已經蔚為風潮，在全球80國流行，600多萬人參與。你若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發的第一步。
--臺灣華視新聞報導
◆不抱怨的人一定是最快樂的，沒有抱怨的世界一定最令人向往。
--臺灣誠品書店
【前言】紫手環的力量
Part1無意識的無能
1. 我怨故我在
2. 抱怨與健康
Part2 有意識的無能
3. 抱怨與人際關系
4. 覺醒時刻
Part3有意識的有能
5. 沉默與怨言
6. 批評者與聲援者
Part4無意識的有能
7. 臻入化境
8. 21天優勝者
【結語】己立立人，己達達人
