大腦健身房
ISBN：9787505747166
作者： (瑞典) 安德斯·漢森, 著
出版社：中國友誼出版公司
出版日期：2019-9
年齡/主題/大獎/大師：
10(5年級)以上、成年人、家庭教育書、
內容簡介
傳統健身房能讓我們身體變得更健康，身材變得更健美。而大腦健身房能針對焦慮、壓力、專注力、抑郁、記憶力、創造力、衰老等項目進行逐個突破。作者立足腦科學和心理學，將過去5年的神經科學研究成果分解為簡單易懂的內容，依托案例和實驗生動地講述出來。讀者將能對大腦產生進一步的了解，明白運動將對每個項目產生何種影響。此外，本書還為大眾讀者提供了的實用而具體的建議，對每個項目提出了涉及訓練種類、訓練時間與頻率的“處方”。它敦促你訓練你的身體和思想，讓你的整個身體升級，并開始行動！
書摘與插圖
