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本書講述的108拜是一種讓我們找回真正健康的方法。它用適當的全身運動來拉筋拔骨，從而把身體內在的免疫力、自然治愈能力發揮到極致。在做108拜時，我們會不自覺地把自己放到最謙卑的位置，從而消除了內心的驕傲、狂妄、迷亂和貪欲……一個人的心靈一旦平和了，新陳代謝系統也會得以調整，很多疾病也就不藥而醫了。
　　108拜是傳統文化和現代科學結合的典范。它的創立者金在成是韓國的一位中醫學博士，他從中醫學的角度，發現了隱藏在跪拜這一佛教儀式和傳統禮儀中的健康秘密，并將其運用在養生保健和臨床祛病的實踐過程中。
　　金在成博士本人就是108拜的受益者，因此他將這項神奇的運動推薦給自己的親人、朋友和患者。很多人最初都是抱著半信半疑的態度練習的，可是一段時間之后，驚人的事情發生了：原本只靠藥物才能控制的高血壓降了下來，困擾多年的肥胖癥、關節炎、糖尿病居然好了，困擾多年的慢性疲勞癥、脂肪肝都消失了，更為神奇的是，性情也發生了改變……
　　現在，108拜不僅成為韓國的國民健康運動（被譽為“國民第二體操”），而且還傳播到美國和澳大利亞等西方國家，成為時下流行的健康熱潮。
　　俗話說：“病由心生。”心中的雜念多了，欲望多了，氣血就浮躁了，各種病癥就會接踵而至。
　　一旦生病，人們最想先想到的是醫生和藥物，從未想過求助自己，更沒有認識到真正的“病根”在于自己的內心。其實，只有把心結解開了，我們才能成為自己身體的主人，才能找回真正的健康。