為什么有些人成績好，人緣也好？為什么有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結構不一樣！
想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學業進步、心情好！
做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請注意，你的腦細胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！
聽聽哈佛醫學院教授瑞迪怎么說！《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經遞質，改變既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。
請別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經前綜合征等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默?。 ?br>
中國新運動風潮引領者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶，聯想集團副總裁魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會冠軍、國際奧委會委員楊揚，北京略博管理咨詢公司執行董事田同生鼎力推薦。
美國權威機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。
風靡全球的暢銷讀物。領跑亞馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風靡全球的革命性讀物，19000名中學生驗證的運動奇跡，全球12個國家和地區正在流行，令120000人受益的生活新方式。
運動是一種時尚，也是一種儲蓄。運動中所體現出的精神適用于我們的學習、工作和生活。如果把《運動改造大腦》當中的啟示納入到公司的理念中，帶動員工運動，鼓勵大家養成健康的生活方式，那將是一筆不小的財富。
毛大慶
萬科集團執行副總裁
運動應該是生活中不可或缺的一部分。如果你總在埋怨自己、抱怨生活，那應該好好讀一下這本書。這本書能夠幫助我們以樂觀、積極的心態面對生活、迎接挑戰，重拾幸福感。
魏江雷
聯想集團副總裁
引言不一樣的體育課
這根本不是體育課。不會被躲避球打到，不會因沒有沖淋浴
而不及格，不會整日擔心成為最后一名。這是一群特立獨行
的體育教師進行的一系列教育實驗，不但讓內珀維爾市的
1.9萬名學生成為全美國最健康的學生，而且還讓他們中的
一些人成為最聰明的學生。
在芝加哥西面一片略高的空地上矗立著一座磚塊結構的樓房，那就是內珀維爾中央高中（Naperville Central HighSchool）。這幢樓房的地下室有一個低矮無窗的房間，里面擺滿了跑步機和健身自行車。這間陳舊的自助餐廳的容量和注冊學生的人數一比，顯得相形見絀，如今它卻已?成為學校的“心肺鍛煉室”。眼下是早晨7點10 分，對一小群健身器材上鍛煉卻卻睡眼惺忪的新生而言，正是上體育課的時間。
身材勻稱的尼爾· 鄧肯是一位年輕的體育教師。他正在布置早晨的任務：“好啦，大家熱身后，我們就上跑道跑1 600公里。”他邊說邊拿出一個小黑背包，里面裝滿胸帶和電子手表——這是一種心率監測儀，它是運動愛好者用來測試體能的工具?！懊看伍_始繞圈跑的時候，按下紅色按鈕，儀器將會為你做分析。它會告訴你：第一圈、第二圈和第三圈分別跑了多少。如果跑得好，那么你很快就會跑完第四圈，也就是最后一圈，到那時……”鄧肯停了一下，環視了一眼那群還沒睡醒的學生，接著說，“按下藍色按鈕，看見了嗎？手表就會停止計時。你的目標就是設法用最快的速度跑完1600 公里。最后，同樣重要的是，你的平均心率應該在185 次以上。”
這群高中新生排成一列從鄧肯先生面前走過，慢慢地挪上樓，穿過幾道厚重的金屬大門。在這個涼爽的十月清晨，天空飄著幾朵白云，學生們排著松散的隊伍來到跑道上。一場變革的最佳條件已經具備了！
“零點體育課”
