接納力是一種能力，一種獲取幸福的能力。媽媽一旦擁有了接納力，不僅獲取了讓自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。
這是一部協(xié)助媽媽們釋放焦慮、清亮心靈，通過(guò)培養(yǎng)接納力來(lái)提升媽媽的教養(yǎng)水平，進(jìn)而成就孩子一生幸福力的媽媽自我成長(zhǎng)幸福經(jīng)。養(yǎng)育孩子，其實(shí)就是養(yǎng)育自己的過(guò)程。為了孩子一生的幸福，我們不停地折騰自己，還時(shí)常對(duì)孩子大吼大叫，當(dāng)我們做到接納自我時(shí)，會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子也接納了。本書(shū)以媽媽與孩子間建立信任、欣賞、尊重、合作、自律、感染、接納為通道，引導(dǎo)媽媽發(fā)自內(nèi)心地傾聽(tīng)、共情孩子，和孩子建立良好的親子關(guān)系，同時(shí)以劃界限、立規(guī)則、“我信息”等溝通技巧，協(xié)助孩子一步步走向成熟與自由，一天天綻放于愛(ài)與善良之中。
接納孩子，首先從接納自己開(kāi)始做起吧。
以前，我知道正確的育兒方法，卻依然會(huì)偶露猙獰，對(duì)孩子大喊大叫。
現(xiàn)在，我從容而篤定，輕松養(yǎng)育著幸福、快樂(lè)又有自信的孩子，也活出了自己生命的綻放。
一切皆因：我獲得了深刻的接納力！
——海文穎
★著名親子教育專家、浩途家庭俱樂(lè)部創(chuàng)始人、《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》引進(jìn)推廣人海文穎重磅新作！
★接納力是孩子一生幸福的起點(diǎn)，媽媽的接納力成就孩子幸福力。
★發(fā)自內(nèi)心地傾聽(tīng)、共情孩子，修煉劃界限、立規(guī)則、我信息等親子溝通技巧，養(yǎng)成接納力！
★完美融合兒童發(fā)展心理學(xué)與十年親子教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，再現(xiàn)上百家庭真實(shí)成長(zhǎng)案例。
★好媽媽不可不讀的自我成長(zhǎng)情商課！
這將是推動(dòng)家長(zhǎng)自我教育的一本好書(shū)，書(shū)中那些豐富、真實(shí)的案例，很多正體現(xiàn)了自我教育的四個(gè)環(huán)節(jié)：自我認(rèn)識(shí)、自我要求、自我踐行和自我評(píng)價(jià)。在這里，我看到了自我教育研究的方向，我深信書(shū)中所提倡的理念和方法，能夠引導(dǎo)家長(zhǎng)們更好地自我成長(zhǎng)。
――著名教育專家，北京教育科學(xué)研究院副研究員冉乃彥
激勵(lì)孩子自我教育是家長(zhǎng)的神圣職責(zé)，而家長(zhǎng)如何進(jìn)行自我教育，則是個(gè)新課題。本書(shū)中論及的傾聽(tīng)、共情、劃界限、立規(guī)則、我信息是家長(zhǎng)自我教育的重要方法，接納力的獲得則是其必然結(jié)果。
――著名教育專家、北京教育學(xué)院教授賀樂(lè)凡
接納的對(duì)象，無(wú)論是孩子還是自己、他人，都是獨(dú)立的個(gè)體，彼此不可替代。而接納力的成功獲得，始終貫穿著尊重，收獲的是大人與孩子的共同成長(zhǎng)、共同幸福。
――天津社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)所研究員關(guān)穎
接納是活出自己生命綻放的起點(diǎn)，更是成就孩子一生幸福的起點(diǎn)。我祈愿讀者也在心中種下一粒“接納”的種子，尊重自己生命的每個(gè)階段，也允許孩子生命中的諸多可能性。
――著名企業(yè)家、生命教育關(guān)注者姚越
只有引發(fā)人的自助成長(zhǎng)，才能讓孩子成熟、自由、綻放于愛(ài)與善良之中，讓我們的家庭成為溫暖、和諧、充滿愛(ài)的歸宿。我推薦丈夫和妻子一起閱讀這部助力我們自我成長(zhǎng)的書(shū)，并嘗試文穎女士誠(chéng)摯的建議。
――新東方家庭教育研究與指導(dǎo)中心主任應(yīng)光
這是一本真誠(chéng)的良心之作，本書(shū)將父母自我成長(zhǎng)的一般規(guī)律進(jìn)行了有步驟、有深度地闡釋和總結(jié)，對(duì)于廣大尋求內(nèi)心力量和渴望成長(zhǎng)指引的家長(zhǎng)朋友們具有重要的參考價(jià)值。
――心理咨詢師、一位普通孩子的媽媽伊林娜
忍住不說(shuō)，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)
唯有父母忍住不說(shuō)，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)，事情本來(lái)的樣子才有機(jī)會(huì)呈現(xiàn)。父母如果搶話說(shuō)了，通常說(shuō)的也不過(guò)是基于之前的人生經(jīng)驗(yàn)和邏輯做的臆測(cè)，對(duì)清晰的溝通沒(méi)有任何幫助，反而可能會(huì)傷了孩子的心。
練習(xí)傾聽(tīng)的第一步是閉嘴，是忍住不說(shuō)。
寶媽家里有兩個(gè)孩子，大寶已經(jīng)上小學(xué)二年級(jí)，小寶剛兩歲。這一天，大寶的學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，大寶向媽媽要兩元錢(qián)買兩根糖葫蘆吃，小寶聽(tīng)到了也要。寶媽便給了大寶四元錢(qián)，說(shuō)好買四根，一人兩根。
結(jié)果大寶回來(lái)只帶了一根糖葫蘆給小寶。
寶媽差點(diǎn)兒就大吼：“你一個(gè)人吃了三根？！”
幸好她忍住了！
確實(shí)，唯有父母忍住不說(shuō)，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)，事情本來(lái)的樣子才有機(jī)會(huì)呈現(xiàn)。而父母如果搶話說(shuō)了，通常說(shuō)的也不過(guò)是推斷，所謂推斷通常不過(guò)是基于之前的人生經(jīng)驗(yàn)和邏輯做的臆測(cè)，對(duì)清晰的溝通沒(méi)有任何幫助，反而可能會(huì)傷了孩子的心。
寶媽什么都沒(méi)說(shuō)，只是用鼓勵(lì)的眼神看著大寶。大寶便繼續(xù)說(shuō)：“我跑去買糖葫蘆，只剩三根了。我買了三根，一扭頭看到了李老師和劉老師，我就給了他倆一人一根，就只剩一根拿回來(lái)給小寶了。”
寶媽一時(shí)不知道說(shuō)什么好，便“哦”了一聲。
大寶繼續(xù)說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)當(dāng)老師挺好的，可以吃到同學(xué)買的零食。以后我也要當(dāng)老師。”
寶媽差點(diǎn)兒就想教育兒子說(shuō)，即使當(dāng)老師也不能為吃到零食而當(dāng)。
她再次忍住了。
當(dāng)父母聽(tīng)到孩子對(duì)生活的理解與自己的價(jià)值觀不同的時(shí)候，很難忍住不灌輸、不教育，生怕自己沒(méi)說(shuō)到位，孩子就從此走向歧途。而如果我們理解了孩子的認(rèn)知是經(jīng)由自己感覺(jué)、轉(zhuǎn)化、提取、整合而形成的，我們便更容易做到忍住不說(shuō)了。
忍住不說(shuō)的好處是騰了一個(gè)空間，讓孩子自由地去感知，讓他的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化、提取和整合在順暢的流動(dòng)中完整地實(shí)現(xiàn)。
過(guò)了兩天，大寶又拿回來(lái)一根糖葫蘆，高興地遞給小寶，然后對(duì)媽媽說(shuō)：“今天幸好我跑得快，在人家賣完之前，我給小寶買到了這根糖葫蘆！”
寶媽看到兄友弟恭，很開(kāi)心。
當(dāng)父母看到孩子的做法和自己所認(rèn)同的社會(huì)價(jià)值觀相同的時(shí)候，自然而然會(huì)表露出喜悅，這些會(huì)很自然地被孩子抓取到。孩子天生很愿意取悅于父母，愿意往父母認(rèn)同的方向發(fā)展。除非父母特別想將某一種品質(zhì)固化在孩子身上，否則，連夸獎(jiǎng)的話語(yǔ)都不用說(shuō)，就一個(gè)開(kāi)心的微笑或者擁抱就夠了。
如果父母格外欣賞“兄友弟恭”，孩子會(huì)認(rèn)定只有這樣才是好的，其反面是不好的，是需要排斥的。這樣反而會(huì)損壞孩子成長(zhǎng)的流動(dòng)、順暢和完整。
我曾用量子力學(xué)的波粒二象性向一位會(huì)員闡釋這個(gè)道理。物體本來(lái)既是粒子也是波，它在流暢的轉(zhuǎn)化中，而你看到一個(gè)物體是波還是粒子，完全取決于你在什么時(shí)候觀察及你的測(cè)量方式。就像剛才寶媽的這個(gè)例子，在大寶第一次拿回一根糖葫蘆給小寶時(shí)，用寶媽?xiě)T有思維在這個(gè)時(shí)候做觀察和測(cè)量，大寶可能是自私的；在大寶第二次拿回一根糖葫蘆給小寶時(shí)，用寶媽?xiě)T有思維在這個(gè)時(shí)候做觀察和測(cè)量，大寶可能是無(wú)私的。本來(lái),大寶的生命體驗(yàn)如波一樣在流動(dòng)著，途經(jīng)著自私和無(wú)私，如果不被打斷，他的生命就會(huì)這樣不斷地完整體驗(yàn)著兩端，逐漸發(fā)展出自己的行為準(zhǔn)則。而如果被打斷，假如寶媽吼了大寶怎么你一人吃了三根，或者寶媽夸了大寶你真棒又給弟弟帶回來(lái)一根，這批評(píng)和夸獎(jiǎng)都是打斷，就好像觀察者介入，看到了“粒子”，并信以為真，好像物體只有這個(gè)屬性似的。大寶可能因?yàn)閶寢尩呐u(píng)和夸獎(jiǎng)一點(diǎn)點(diǎn)偏離自己的本來(lái)面目。
沒(méi)有想嚇唬大家，我只想揭示一個(gè)真相，我們都是這樣一步步長(zhǎng)大的。小時(shí)候的我們太把一些觀察者的評(píng)判當(dāng)真了，尤其當(dāng)觀察者是我們的父母時(shí)，我們可能以為自己就是被評(píng)判的那個(gè)樣子。
我記得有位媽媽涕淚交加地分享過(guò)，小時(shí)候她是家里老大，早上會(huì)起來(lái)為蜂窩煤爐添加煤塊，這樣不至于火熄了，全家受凍。她有的時(shí)候是心甘情愿這樣做的，有的時(shí)候不是，她也想睡懶覺(jué)，讓別人服務(wù)自己。可是，因?yàn)樗膵寢尣粩嗟乜洫?jiǎng)她“你是最懂事的孩子”，她便不敢偷懶。現(xiàn)在工作了，只要同事夸獎(jiǎng)她是個(gè)好人并請(qǐng)求她幫助，就算她再不想幫忙也無(wú)法開(kāi)口拒絕。她很痛苦，小時(shí)候她被媽媽的評(píng)判綁架了，長(zhǎng)大了她被別人的評(píng)判綁架。
生命的流動(dòng)如波，自私無(wú)私、懶惰勤奮、快樂(lè)悲傷……都在波形上有自己一席之地，如果不被打斷，孩子才會(huì)獲得完整的成長(zhǎng)，建構(gòu)起一個(gè)更加接近真實(shí)的自己。
龍兒很小就參與家務(wù)勞動(dòng)了。有一次春節(jié)，龍兒爸回老家看爺爺了，十歲的龍兒和我成為搭檔，料理家務(wù)照顧姥姥姥爺，我炒菜做飯他洗碗拖地。前三天，他做得相當(dāng)好。第四天，他責(zé)怪我，怎么每個(gè)人既發(fā)筷子又發(fā)勺子，他竟然計(jì)較本可以少發(fā)一份少洗一份。第五天，他埋怨，怎么有些人吃完還留了一些骨頭在碗里，沒(méi)有主動(dòng)扔垃圾桶。第六天，他說(shuō)怎么這么油手，簡(jiǎn)直抓不住碗，沒(méi)法洗了！說(shuō)完，他便洗干凈自己的手跑走了。這時(shí)候，我默默地替他把碗刷了。走出廚房我到了客廳，只是淡淡地對(duì)他說(shuō)了句：“我?guī)湍闼⒘恕！钡谄咛欤珠_(kāi)始繼續(xù)洗碗，之后，他逐漸找到了洗碗的最佳方式，還頗為得意……
就是一個(gè)過(guò)程而已。今年龍兒十三歲，這樣經(jīng)歷下來(lái)，我看到的是人性本善，誰(shuí)都希望自己對(duì)他人對(duì)世界是有價(jià)值的，龍兒會(huì)主動(dòng)選擇擔(dān)當(dāng)，同時(shí)他沒(méi)有對(duì)別人不擔(dān)當(dāng)?shù)淖l責(zé)或者對(duì)自己不擔(dān)當(dāng)?shù)膬?nèi)疚。
忍住不說(shuō)，才能傾聽(tīng)到生活的韻律，允許孩子活出自己的節(jié)奏。
