生活中不缺少良藥，只缺少發(fā)現(xiàn)良藥的眼睛。生命中不缺少幸福，只缺少發(fā)現(xiàn)幸福的智慧。
這是一本教你如何在日常飲食中吃出健康精髓的生活書。除延續(xù)《回家吃飯的智慧》簡(jiǎn)易食療的理念，本書更突出家常食物用法上的獨(dú)創(chuàng)性。
書中告訴您：大自然留給我們的食材沒有多余的部分，人們不經(jīng)意間扔掉的食材邊角余料，都能補(bǔ)益身體。作者還提供了諸多適合女性防衰、美顏的食譜，孩子備考前的飲食要點(diǎn)與美味食物，以及廚房中的一些健康小竅門。
防痛風(fēng)小偏方：絲瓜絡(luò)洗干凈，冷水下鍋煮1個(gè)小時(shí)，以水當(dāng)茶喝。
防中風(fēng)小偏方：2只鵝蛋，少許老香菜（連根），加幾滴白酒，下鍋炒熟。
降血壓小偏方：香蕉皮煮水喝。
口腔潰瘍小偏方：少量板藍(lán)根沖劑，加半勺蜂蜜調(diào)勻，涂在口腔潰瘍處。
反復(fù)牙痛小偏方：一塊野蜂窩、一斤豆腐下鍋煮開，當(dāng)天吃完。
《回家吃飯的智慧》曾久居各大書店銷售榜首，引起中國(guó)飲食方式革命，其姊妹篇《回家吃飯的智慧2》重磅上架，再解家常生活飲食真諦。
揭開家庭蔬果籃里的營(yíng)養(yǎng)秘密 活用普通食材不為人知的保健智慧 分享上百種特效飲食小偏方天工造物.
不要小看身邊的食材，更別浪費(fèi)食物的有效部分.
媽媽說(shuō)，家是*好的療養(yǎng)院 ?
當(dāng)你身體不適，面對(duì)各種古老秘方內(nèi)心是否存有疑慮，不敢貿(mào)然一試？
當(dāng)你吃得越來(lái)越精細(xì)，面對(duì)制作精致的食材，是否擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全被身體吸收？
面對(duì)五花八門的補(bǔ)品，你是否還在為吃什么、不吃什么而發(fā)愁？
……
針對(duì)一系列困擾當(dāng)下人的飲食迷思，超人氣美食生活家陳允斌老師從廚房中常見的食物說(shuō)起，告訴大家如何選用蔬菜的根莖葉調(diào)理身體，如何將瓜果的皮、子、核變廢為寶，以及怎樣選擇食用適合自己體質(zhì)的葷食。*普通的小食材往往有*意想不到的大功用，會(huì)吃就能補(bǔ)益身體。
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為了請(qǐng)作者陳允斌老師做節(jié)目，全國(guó)十多家電視及網(wǎng)絡(luò)媒體爆發(fā)了激烈的瓜分戰(zhàn)。參與瓜分戰(zhàn)的媒體有：
杭州臺(tái)《健康起義》 湖南臺(tái)《百科全說(shuō)》
CCTV-1《生活早參考》天津臺(tái)《健康大學(xué)堂》河北臺(tái)《健康56點(diǎn)》《讀書》......
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