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接納承諾療法（ACT）是一種全新的、有科學(xué)基礎(chǔ)的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會(huì)感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會(huì)使你備受折磨，甚至還會(huì)毀了你生活的質(zhì)量，你該怎么辦？在《跳出頭腦，融入生活——心理健康新概念A(yù)CT》中，你會(huì)學(xué)會(huì)：了解為什么人類語言的本質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生折磨；逃離回避的陷阱；培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦；使用正念，活在當(dāng)下；找到人生的真正意義；過上有活力的、有意義的人生。